金桔吃多了会怎么样 过量食用金桔会怎样

金桔吃多了会怎么样 过量食用金桔会怎样

1、小金桔性温,过多食用性温的食物会增加身体中的燥热之气,容易出现上火等不适情况,尤其是本身体质偏热性的人群,吃多了小金桔出现了上火癥状的话,可以喝一些性质寒凉的茶饮来缓解不适,例如:蒲公英、鱼腥草、金银花、菊花、荷叶茶等。

2、消化不良,小金桔中含有大量的膳食纤维和芳香类精油,适量食用小金桔可以起到促进肠道蠕动、润肠通便的作用,但是过量食用小金桔会增加肠道的蠕动,不利于身体健康,如果食用小金桔出现了肠道不适的话,要立即停止食用小金桔。

3、皮肤变黄,小金桔的外皮发黄,这是因为在小金桔中含有丰富的胡萝卜素,如果短时间内过多的摄入了胡萝卜素,身体无法快速代谢掉,会短暂的出现皮肤发黄的情况,这是正常反应,过几天就正常代谢掉了,不用过于担心。

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