吃多了胀气怎么办 吃多了胀气怎么缓解

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1、揉按腹部。可以采取顺时针揉按的方法,但一定要注意用自己的手掌根部,这样接触面积更大,用力也更加柔和,对腹部进行顺时针的揉按5-10次,用力要轻柔,这个方法有助于促进胃肠蠕动、促进胃排空;

2、服用导泻药物。如果出现肚子胀或大便干结,可以使用导泻的药物,迅速排空胃肠内的食物,这种方法只适用肚子胀得特别厉害的情况,不能反复使用;

3、按摩胃俞穴。这个穴位可以起到调节胃肠、通腑顺气的作用,在出现肚子胀之后,可用大拇指根部按压该穴位,可以短时间内缓解肚子胀的癥状。也可以按摩足三里或者合谷穴,也有一定的效果。

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