小孩吃桂圆有什么好处和坏处 小孩吃桂圆有什么好处及坏处

小孩吃桂圆有什么好处和坏处 小孩吃桂圆有什么好处及坏处

小孩吃桂圆有什么好处和坏处 :

1、好处:

(1)补充能量:桂圆干中含丰富的葡萄糖和大量蔗糖,孩子食用后能补充体内的能量。

(2)补血及补气:桂圆干中丰富的植物蛋白和微量元素体,还有尼克酸,不仅能提高人体血液中血红蛋白的活性,还能推动血红蛋白的合成,有很好的补血、补气的功效,还能治疗贫血。

(3)促进大脑发育:对孩子的大脑神经发育有促进作用,能提高孩子的记忆力,从而提高学习成绩。

(4)提高免疫力:桂圆中含有的多糖能促进身体内免疫细胞的再生,能维持人体免疫功能稳定,同时还能促进人体白血球的产生。孩子适量的食用桂圆干,可增强体内抗体的活性,能明显提高自身免疫功能,减少生病的机会。

2、坏处:因为桂圆干含有的糖分比较高,孩子过量的食用容易发生肥胖和高血糖。

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