木耳适合搭配什么菜 木耳和什么菜一起最好

木耳适合搭配什么菜 木耳和什么菜一起最好

1、食材:木耳适量,芹菜适量。

2、木耳和芹菜配在一起就很好。木耳和芹菜中都含有丰富铁元素,有助于补铁补血,肌肤变得红润。

3、木耳还能凈化血管,帮助血管变得有弹性,不仅美容养颜,还能益寿。

4、将芹菜洗凈,沥水后,芹菜切成小段备用。

5、将木耳泡发后,洗干凈。芹菜放在沸水中焯水,淋点食用油,这样炒出来的芹菜色泽好看也脆。

6、起锅,将食用油倒在锅中,放上大蒜进去快速的翻炒,炒香后,将木耳放锅中,快速的翻炒。

7、再把芹菜放锅中,加上盐,食材入味后,就要装盘了。

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